纯阳问道之一 无极桩
终南山深处，晨雾锁青崖。道观石阶上，年轻的纯阳子垂首立着，看似稳如老松，微颤的指尖却泄露了焦躁。几缕早霞透过云层，映着他额角细密的汗珠——这“无极桩”站了不过一盏茶功夫，思绪却如脱缰野马，纷乱难遏。
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“师父！”纯阳子忍不住扭头，望向廊下阖目静坐的虚无真人，“弟子按您说的，脚同肩宽，膝微曲，肩也放松了……可站得越久，心头越如滚水翻腾！杂念不止，何谈入静？这劳宫穴究竟有何玄妙，能引得心定？”他摊开手掌，望向掌心纹路，满脸困惑。
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真人眼未睁，唇角却浮起一丝清浅笑意：“纯阳，可知你这般执着'站对’姿势、'守住’意念，已与'无极’背道而驰？”
话音落，真人已如云般飘至庭中。他脚下不丁不八自然分立，双膝如春风拂柳般微曲，腰脊如山中老竹般直而不僵，下颌含而不绷，口似闭非闭。更奇的是一双袍袖垂落，肩峰自然卸下沉浊，周身松泛得竟如雪后松枝，随时可随风摇曳——正是那至简至深的无极桩！
“看，”真人口唇微动，气息如山谷晨岚舒缓悠长，“两脚平平如踏实地，不过分用力撑开；膝弯微曲似承晨露，毫不用僵死劲儿；小腹微微内敛如敛云息，脊柱正直如引山岳线……”他双目似闭未闭，仿佛垂览脚下微尘，“莫要逐寸较准，只问周身：可舒适自然否？此处便是道法初端。”语毕，真人神情沉静如深潭静水，一派天趣天然。
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纯阳子心神渐宁，依样调整身形，只觉一股难以言喻的松沉从脚底氤氲而起。
意念如水，一注润双泉
“无极生太极，静中生动息。一切自当顺其自然。”真人声音缥缈似来自云端，“何谓'顺’？不苛求，不造作，便是合道。《道德经》曰'人法地，地法天，天法道，道法自然。’强扭姿势意念、心神交战追问法门，皆是枷锁。”
真人缓缓抬手，掌心温润如玉：“欲破杂念樊笼？掌心有秘钥。”他目光落向纯阳子的手掌，“意守劳宫——非凝神死守！不过似有似无念及掌心空谷劳宫之地。”他掌心微亮，如敛温玉，“此乃心包经之玄枢，如握虚空之温玉。意在此轻拂，杂念自散，此谓'置心一处，万念归空’。”真人目含天地澄明，“非强扫杂念，乃心有一念安守，万波自平。”
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纯阳子顿悟：自己方才硬压杂念，适得其反！他深吸山间清气，微微动念于掌心劳宫穴……奇妙的是，几息之间，那些纷扰的念头，竟真的如雪遇暖阳，悄然消融！心神初得一片静谧。
静极生动，丹育自生
“善哉！”真人颔首，声音如古磬回响，“此无极桩，为后续育丹功之基。贵在'致虚极，守静笃’。”他望着弟子渐入佳境的身姿，“自然呼吸，无思无虑守劳宫，静立三刻短如弹指。此时内里暗流涌动，元气自生，无形中育养先天一点灵根。”
真人袍袖无风自动：“此等松静，非止安神定魄。劳宫与心包息息相通，暗通天地间无形真息。”他掌心一翻，若有微光流转，“意守其位，如涓流润焦田，滋养疲惫心神经络——此乃内家至秘法，强健本源，驱散神魂之衰弱如春日融冰。”
刹那间，纯阳子掌心竟微微发热！一股温煦暖流自内悄然萌动，顺臂而上，通达心窍——他从未如此清晰地感受到“静极自生动”之玄机！
“记住，”真人目光如镜穿透浮尘，“姿势、呼吸、意念，不过都是舟筏，终归于'自然’二字。莫执舟筏，莫逐波澜，心无挂碍，方有真息自涌泉升腾，劳宫温暖如蕴新丹之日！”
无极桩法诀：
1. 立如崖畔古松：
脚掌平行，间距自然等同肩宽，两膝微曲。腹微收。身直，头正。微收下腭。上下齿轻轻扣拢，口微合，眼微闭。松肩，两手臂自然下垂。整个姿势要以舒适自然为度。此为无极桩。
核心要诀：周身松融自然，不挂一丝僵力。
2. 呼吸如空谷微风：
全然自然呼吸，勿导引、勿强求。
3. 凝神若拈花：
轻轻一念着落于双掌劳宫穴位（掌心握空拳时中指所点之处）。
意念似春日柳絮拂过水面，不可沉坠执著。
以此一念安止纷扰心潮（即“置心一处，万念归空”）。
静立三刻钟，如一弹指般短暂专注。
4. 道法根基：
全程抱持“道法自然”之根本心法，勿起妄念强求境界变化。
放下对姿势、感受之执着，唯存一念自然自在。
此无极桩看似至简，实为内养根基！贵在持之以恒。初炼莫贪求时长，重在体悟“自然”二字真意。当掌心微温，便是内气萌动之机，静待后续育丹功玄妙！
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